Si on vous parle de coloriage, vous avez certainement en tête les cahiers destinés aux enfants. Cette activité est en effet un bon moyen pour s’entraîner au maniement des feutres et crayons de couleur en s’efforçant de ne pas dépasser. Toujours, de nombreuses librairies proposent aussi aujourd’hui des coloriages pour adultes dans leur rayon “loisirs créatifs”. Comment expliquer un tel engouement ? Voici les trois principales raisons !
Un excellent remède contre le stress
Le coloriage dispose d’un atout indéniable : sa grande accessibilité. Pas besoin en effet d’être doué en dessin pour s’adonner à cette activité. Vous pouvez même mettre votre cerveau en pause au moment de colorier puisque la seule réelle contrainte est de s’appliquer. Par conséquent, c’est très apaisant et vous pouvez alors mettre de côté le stress du quotidien durant l’activité.
Il faut savoir au passage que le coloriage adulte entre dans la catégorie “art-thérapie”. Au cas où vous ne le sauriez pas, il s’agit d’une méthode de soin qui met en avant le processus créatif à des fins thérapeutiques. SI vous vous sentez anxieux ou que vous souhaitez simplement remobiliser votre énergie, cela pourrait donc vous convenir !
Le plaisir de la nostalgie
Nous n’allons pas nous mentir : le succès du coloriage chez les adultes est aussi à mettre au crédit de la nostalgie. Il n’est d’ailleurs pas rare de voir des trentenaires choisir des cahiers de coloriage enfantins (Pokémon, Disney…) juste pour retomber en enfance. Là encore, on peut y voir une dimension thérapeutique étant donné que c’est une forme de lâcher-prise.
Car contrairement à un projet professionnel ou à une activité exigeante (sport, instrument de musique…), il n’y a aucun résultat chiffré à la clé. Même si vous dépassez un peu ou que le choix des couleurs n’est pas le bon, personne ne sera là pour vous juger !
Une déconnexion numérique bienvenue
En 2026, les écrans sont absolument partout. Et si vous possédez un smartphone comme près de 95% des 18-50 ans, on imagine que vous avez du mal à rester plus de trente minutes sans le regarder. En se mettant au coloriage sur papier, il devient néanmoins possible de réduire notre dépendance au numérique.
Pas besoin en effet d’avoir une connexion internet pour s’y adonner et vous pourrez en profiter pour vous isoler dans un coin à part. N’hésitez pas à compléter cette activité avec la lecture d’un bon livre papier pour rester plus longtemps sans écran. Vous verrez qu’on se sent beaucoup mieux après !
